Mikropausa

Det är dags att ta det här med återhämtning på allvar – utan att stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Mikropauser handlar om att göra ett fokusskifte i tanken. Det är ett annat sätt att leva. Att skapa tid för återhämtning, inte försöka jaga bort stressen. I boken hittar du 52 korta övningar för att skapa mer medveten närvaro, varje dag. Så att hjärnan får vänja sig vid att stanna upp och reflektera i allt sus och brus. [Bokinfo]